성인 ADHD의 이해, 증상과 관리전략, 긍정적 관점과 향후 방향
성인 ADHD는 어린 시절에 발현되는 주의력결핍 과잉행동장애가 성인기에도 지속되거나 새롭게 문제로 드러나는 상태를 의미합니다. 많은 사람들이 ADHD를 단순히 어린이의 문제로만 인식하지만 실제로는 성인의 약 3~5%가 이로 인해 삶의 다양한 영역에서 어려움을 겪고 있습니다. 성인 ADHD는 집중력 부족, 충동적 행동, 시간 관리 실패, 조직화 능력 결여 등으로 인해 직장 생활, 대인 관계, 자기 관리에 직접적인 영향을 줍니다. 특히 직장에서 업무 효율성이 떨어지고 마감 기한을 맞추기 힘들며 대인 관계에서 오해와 갈등을 자주 경험하게 됩니다. 또, 자기 관리 측면에서는 건강 관리, 재정 관리, 일상적인 생활 관리가 어려워져 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다. 그러나 ADHD는 방치하기보다는 올바른 이해와..
2025. 9. 2.
